开封市中心医院 全科
答 您好，根据您的描述，您胳膊胖建议只能通过运动锻炼减肥，您可以平时每天举重物，手握哑铃或装满水的瓶子，由前而上伸直再往后，贴紧耳朵来锻炼，注意运动后要缓缓往前放下，每天做四十五次，手...
2019-08-22 11:41:21 2110次浏览
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答你好！根据你的描述，晚上吃稀饭是不会长胖的。因为稀饭中的水分含量比较高，不会引起肥胖。但是一定不要吃得过多，吃得过多的话也有长胖的可能，建议晚餐吃一碗就可以了。减肥除了要控制饮食，也要...
2019-08-22 10:00:33 4513次浏览
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答你好！从你上述描述的情况来看，减肥没有什么快速的方法，只能通过坚持锻炼以及合理的饮食来帮助减肥。建议你在减肥期间不要吃脂肪含量高以及高热量的食物，可以吃点新鲜的蔬菜水果。需要注意的是，...
2019-08-20 18:22:37 1640次浏览
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答 您好，根据您的描述，您经常催吐考虑是对脸型的变化没有太大的影响的，但是长期催吐会导致身体消化功能有问题，还会引起胃部疾病，导致牙齿受损，甚至造成食道炎，食道癌等，建议您不用通过这种...
2019-08-20 10:07:33 979次浏览
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答 您好，根据您的描述，您减肥期间是可以喝水的，不让喝水的说法是错误的，减肥期间喝水可以增加饱腹感，可以少吃点主食，减少食量，有助于减肥，还有减肥期间如果出汗过多，是需要补充水分的，还...
2019-08-19 14:15:38 5241次浏览
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答 您好，根据您的描述，您可以通过喝苦瓜汁减肥，一般两周就可以看到效果，苦瓜汁中的苦瓜素和其他酵素具有减肥作用，能够帮助身体减轻脂肪，苦瓜还具有丰富的膳食纤维，能帮助肠道蠕动，具有润肠...
2019-08-16 15:27:56 1790次浏览
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答 您好，根据您的描述，您这种情况考虑是因为长期不运动，饮食不合理导致的，一般通过运动锻练是可以很快减肥的，您这是不健康的，需要尽早减肥，平时每天运动至少半个小时，您可以跑步，游泳，跳...
2019-08-16 10:35:36 4880次浏览
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答你好！根据你的情况，减肥是一件持之以恒的事情，没有什么捷径。建议你平时一定要注意饮食，不要吃热量高以及脂肪含量高的食物，要合理饮食。同时也要适当的进行体育锻炼，必要时可以在专业教练的指...
2019-08-14 16:21:14 3973次浏览
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答你好！根据你的情况，没有什么快速减肥的方法，只能通过科学的锻炼以及健康的饮食来减肥，并且是一个漫长的过程。建议你最好不要吃减肥药，以免影响身体健康，并且效果不好。你平时可以适当的增强体...
2019-08-13 15:46:55 3153次浏览
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答 您好，根据您的描述，您可以吃燕麦减肥，有很好的效果，燕麦含有大量的纤维食物，可以增加饱腹感，帮助减肥，平时可以每天早上喝杯燕麦粥，然后吃点面包，可以增加饱腹感，但是不要吃含有糖分的...
2019-08-13 11:31:45 1079次浏览
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答 您好，根据您的描述，减肥可以喝苦瓜汁，每天喝四根苦瓜汁，餐前半个小时服用，还有绿色的苦瓜汁比较好，建议您可以经常服用，可以帮助减肥，但是仅仅依靠苦瓜汁，不能减肥，减肥要饮食加运动共...
2019-08-12 13:47:00 2459次浏览
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答您好，对于有减肥需求的人士而言，在饮食上可以适当的吃一些南瓜，效果是比较不错的。因为南瓜作为一种常见的蔬菜，里面富含维生素A和软性纤维，因此能帮助减肥。南瓜的低糖、低热量也能起到减肥的...
2019-08-09 16:51:32 5271次浏览
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答你好！根据你的情况，晚上适量的吃稀饭是不会长胖的，毕竟稀饭中的水分比较多。但是一定不要吃太多，如果想要减肥的话，吃一碗就可以了。建议你最好在晚上6-7点吃晚饭，不要吃得过晚。如果想要减...
2019-08-09 15:58:01 4340次浏览
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答你好，通过你的描述了解到你存在小腿与大腿粗的情况，这应该是局部肥胖导致的，是局部的赘肉堆积起来引起的。想要瘦腿，首先就应该积极地减肥，建议先控制好饮食，垃圾食品不要再吃，同时像油腻、高...
2019-08-09 15:03:11 1067次浏览
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答你好，通过你的描述了解到你现在正在减肥，减肥期间是可以吃海苔的，不仅如此海苔还具有减肥的效果呢。其实在减肥期间大家可以吃的零食还是有不少的，像红枣、粗粮饼干、苹果、葡萄等。当然在减肥期...
2019-08-09 14:18:46 2472次浏览
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答你好，通过你的描述了解到你有瘦大腿的需求，而想要减肥一定要采用科学的方式，要注意饮食与运动的结合。提醒减肥者主语，日常一定要控制好热量与脂肪的摄入，在日常饮食中应该减少些肥肉，增加一些...
2019-08-09 13:53:05 934次浏览
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答您好，吃已经成熟的香蕉有助于促进肠道蠕动，是可以减肥的，所以晚上吃香蕉，并不会影响减肥。有减肥需求的人，在平时需要注意多运动，吃晚饭也可以，但是应该尽量吃早一点，而且吃少一点。如果体重...
2019-08-09 10:20:56 1892次浏览
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答你好，减肥期间是不要吃坚果，因为是会影响减肥的效果，坚果含有的油脂比较多，对于减肥的人是很容易出现体重的增加的，吃坚果之后要及时的运动，消化这种能量，减肥过程中，一定要控制自己，不要是...
2019-08-08 14:40:28 2577次浏览
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答你好，生活中长期和牛蒡茶是有一定的减肥的效果，是有身体排毒的作用。想要从根本上减肥的话，这种方法是没有明显的效果，因为牛蒡茶在一定程度上是有调节血糖血脂的效果，还能降血压、健脾胃。患有...
2019-08-07 10:22:41 3738次浏览
