女，27岁 2019-08-09 13:48:29
医生你好，我的大腿很粗，上面有很多的赘肉，想要了解一下如何减去大腿肉呢？要注意什么呢？
开封市中心医院 全科
你好，通过你的描述了解到你有瘦大腿的需求，而想要减肥一定要采用科学的方式，要注意饮食与运动的结合。提醒减肥者主语，日常一定要控制好热量与脂肪的摄入，在日常饮食中应该减少些肥肉，增加一些鱼和家禽的量。同时日常烹饪的时候应该以清淡为主，要少吃盐，过咸以及腌制的食物要少吃。除了饮食以外，对于减肥者来说，运动也是很重要的，提醒大家应该每天坚持锻炼，像长跑，跳绳等锻炼都是不错的选择。
我要咨询2019-08-09 13:53:05
