开封市中心医院 全科
答您好，根据您的描述，瘦小腿肌肉是比较困难的，建议每天坚持做适当的锻炼，您可以选择做平板支撑或者脚蹬自行车。建议平时将一只脚抬高成直角，用拳头进行拍打，一侧腿部拍打五分钟，也可以将腿部抬...
2019-08-06 17:13:34 4408次浏览
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答 您好，根据您的描述，燕麦具有丰富的纤维，能够饱腹，从而减少其他食物的摄入，起到减肥的作用，您平时可以每天早上喝杯燕麦粥，要选择无糖的燕麦，中餐喝杯蜂蜜水泡燕麦片，再吃点其他的食物，...
2019-08-06 17:12:02 2399次浏览
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答您好，腿粗的人可以每天坚持跑步或者骑自行车的方法瘦腿，而且在平时需要避免有久坐的习惯。看电视的时候，可以在沙发上做甩腿运动，让腿部的脂肪动起来。每次运动过后，坚持按摩腿部肌肉。在个人的...
2019-08-06 16:11:00 4643次浏览
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答山楂可以开胃、消食，平时消化不良的话可以喝一些山楂泡水，但是它减肥的效果不明显，而且也不能仅仅通过这些偏方进行减肥，因为想减肥需要运动消耗脂肪才能达到消耗自身能量的目的。建议平时合理地...
2019-08-06 15:20:40 4042次浏览
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答您好，根据您的描述，减肥是一项减肥效果不错的有氧运动，坚持跑步可以锻炼到全身，能够有效瘦掉腹部，腿部以及手臂的脂肪。建议每天坚持跑步三十分钟以上，这是一个长期的计划，必须坚持到底，大概...
2019-08-06 14:07:34 3992次浏览
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答你好，正常情况下任何零食都会导致发胖的，这是因为零食总是一些高能量高脂肪的食物，但是可以推荐吃坚果类零食，这种食物虽然热量和含油量较高，但是如果不吃多的话是能够有效的控制体重，防止增肥...
2019-08-06 12:04:38 4801次浏览
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答 您好，根据您的描述，一般用苦瓜汁减肥是有效果的，因为苦瓜中的一种物质，具有润肠通便的功效，能够减肥，建议您平时可以一天最少喝两根苦瓜汁，做多不要超过四根，因为苦瓜性寒，喝多了影响肠...
2019-08-06 09:29:34 4708次浏览
开封市中心医院 全科
答你好，健胃消食的药物一般是没有减肥效果的，只能开胃，调节消化，促食物消化吸收，减肥的话是能吃这种药物的，还有不要使用减肥药，也是有副作用的，是会影响肝脏功能，造成损伤，想要减肥的话是需...
2019-08-05 18:09:51 2651次浏览
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答肚子比较大可能与平时不注意饮食、长期久坐有很大关系，首先应该积极地改变不良的生活方式，多喝水、多运动，在饮食结构上也要注意调整，吃些粗纤维食物，比如地瓜、芹菜等，还可以多吃水果，少吃垃...
2019-08-05 17:01:18 1375次浏览
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答您好，针对肚子上肉松的现象，可以选择跑步、瑜伽、呼啦圈等方法，缓解肉松的现状。而且要适当的注意纠正自己的不良饮食习惯，应该多吃清淡的蔬菜和水果，用冰冷的毛巾冷敷，冷敷后在涂上一些精致肌...
2019-08-05 16:41:31 4501次浏览
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答您好，根据您的描述，肚子上赘肉多，一定要控制好自己的饮食，平时注意饮食营养搭配均衡，多吃蔬菜和水果，少吃肥厚油腻的食物，对于一些膨化食品，烧烤类的食品，尽量不要摄入。最好配合转呼啦圈，...
2019-08-05 16:11:30 2948次浏览
长春市人民医院 普外科
答您好，根据您的描述，家长要引导孩子养成良好的生活习惯，一定要以饮食控制和运动锻炼为主，而不是盲目的节食，以防营养不良，影响发育。建议平时在同等热量的前提下，进食一些低脂的食物，也可以适...
2019-08-05 14:19:44 2473次浏览
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答你好！根据你的情况，老年人想要减肥的话，一定要通过科学的饮食以及合理的运动。建议在平时的生活中，要多吃新鲜的蔬菜水果，例如：苹果、青菜等。不要吃含糖量高的食物，也不要吃油腻的食物。此外...
2019-08-05 13:36:28 3038次浏览
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答想减肥的话应该在日常的饮食上加以控制，少吃多运动，尤其要少吃油炸、肥腻等高热量以及高脂肪的食物，最好多吃蔬菜水果，饮食适当地减少，但是不能盲目地节食，以免造成营养不良等情况，长期下去对...
2019-08-05 13:36:12 4212次浏览
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答 您好，根据您的描述，一般虚胖的患者都是因为体内湿气过重引起的，所以首先要去除体内湿气，您可以服用中药去湿气，还可以饮食去湿气，可以吃点红豆薏米粥，祛湿效果很好，平时经常用热水泡脚，...
2019-08-05 11:43:03 4816次浏览
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答你好，减肥期间是可以吃芒果的，但是一定要注意适量，不能吃得过多。这是因为芒果中很有很多的糖分，虽然还有一定的维生素及膳食纤维，但是如果大量食用芒果，糖分很有可能就会转化为脂肪储存起来。...
2019-08-05 10:32:40 4362次浏览
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答您好，南瓜属于一种粗粮，吃南瓜减肥的方法是行得通的，建议每天适当的吃一些南瓜。南瓜具有调节胃肠的吸收，保护胃黏膜等功效。其中软性纤维以及维生素A能够消耗掉人体内的脂肪，从而达到减肥的目...
2019-08-02 15:08:27 2855次浏览
长春市人民医院 普外科
答您好，根据您的描述，山楂水并不能起到减肥的作用，如果您想减肥，建议平时多喝白开水。平时建议适量喝山楂水，不要喝的太多，山楂水中富含膳食纤维和多种矿物质，维生素等，可以促进肠胃的蠕动，提...
2019-08-02 14:26:28 2682次浏览
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答你好，袖状胃手术是一种减肥手术，属于腹腔镜微创手术，这项手术特点是创伤小，出血少，恢复快、并发症相对较少。做过袖状胃手术之后，一般肥胖者会在术后一周内减轻8-12斤，平均3个月以内能减...
2019-08-02 10:00:48 5188次浏览
