男，32岁 2019-08-06 17:07:53
医生您好，我朋友减肥成功了，他说吃燕麦可以减肥，请问燕麦怎么吃才能减肥？减肥期间注意什么？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，燕麦具有丰富的纤维，能够饱腹，从而减少其他食物的摄入，起到减肥的作用，您平时可以每天早上喝杯燕麦粥，要选择无糖的燕麦，中餐喝杯蜂蜜水泡燕麦片，再吃点其他的食物，注意减肥期间不能吃高热量的饮食，不能吃甜食，饮食要低脂，平时还要适量的运动，加强锻炼，不要吃宵夜。
我要咨询2019-08-06 17:12:02
