女，23岁 2019-08-06 12:00:06
我平时就是因为吃零食导致了身体肥胖，节食减肥根本没有效果，想要知道有吃不胖的零食吗？
开封市中心医院 全科
你好，正常情况下任何零食都会导致发胖的，这是因为零食总是一些高能量高脂肪的食物，但是可以推荐吃坚果类零食，这种食物虽然热量和含油量较高，但是如果不吃多的话是能够有效的控制体重，防止增肥的，平时零食最好是吃低热量饱腹感强。减肥还是需要管出口，不要暴饮暴食，积极的进行运动，消耗身体的脂肪。
我要咨询2019-08-06 12:04:38
