男，32岁 2019-08-05 16:07:01
医生您好，我的身材属于中等的，但就是肚子上赘肉多，看上去很显胖，请问，肚子上的赘肉该怎样快速减掉呢？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，肚子上赘肉多，一定要控制好自己的饮食，平时注意饮食营养搭配均衡，多吃蔬菜和水果，少吃肥厚油腻的食物，对于一些膨化食品，烧烤类的食品，尽量不要摄入。最好配合转呼啦圈，仰卧起坐等运动方法来瘦肚子，建议每天坚持半小时以上。平时不要久坐，可以用手敲打腹部两侧，饭后注意不要立即平卧，可以散散步促进消化。
我要咨询2019-08-05 16:11:30
