女，45岁 2019-08-09 10:16:30
最近一直在减肥，所以晚上就不吃晚饭了，可是有时候自己又饿得受不了。晚上吃一根香蕉长胖吗？减肥吃什么好
开封市中心医院 全科
您好，吃已经成熟的香蕉有助于促进肠道蠕动，是可以减肥的，所以晚上吃香蕉，并不会影响减肥。有减肥需求的人，在平时需要注意多运动，吃晚饭也可以，但是应该尽量吃早一点，而且吃少一点。如果体重长时间无法减下去，需要适当的调整自己的减肥方法。在所有的减肥方法中，运动和饮食是基本的方法，也是最有效的方法。
我要咨询2019-08-09 10:20:56
