男，33岁 2019-08-13 11:27:17
医生您好，我的身材胖，平时怎么都减不掉，听说燕麦可以减肥，请问燕麦怎么吃才能减肥？怎么高效减肥？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您可以吃燕麦减肥，有很好的效果，燕麦含有大量的纤维食物，可以增加饱腹感，帮助减肥，平时可以每天早上喝杯燕麦粥，然后吃点面包，可以增加饱腹感，但是不要吃含有糖分的燕麦，您可以加适当的坚果水果等一起食用，不要多吃，饮食要低热量，吃点鸡胸肉，西蓝花，还有注意要加强运动，锻炼身体。
我要咨询2019-08-13 11:31:45
