男，32岁 2019-08-22 11:37:11
医生您好，我的胳膊特别胖，上面有好多脂肪，肥肥的，怎么都减不掉，请问胳膊怎么瘦，注意哪些？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您胳膊胖建议只能通过运动锻炼减肥，您可以平时每天举重物，手握哑铃或装满水的瓶子，由前而上伸直再往后，贴紧耳朵来锻炼，注意运动后要缓缓往前放下，每天做四十五次，手臂酸酸地就是有效果的，还可以经常甩手臂运动，这个对于瘦手臂也是有效果的，都需要长期坚持。
我要咨询2019-08-22 11:41:21
