减肥熬夜了之后一般建议吃了早餐睡比较好，具体需要取决于个人的身体状况和实际需求。
熬夜本身已经打破了身体的正常作息规律，可能导致新陈代谢减慢、免疫力下降等不良影响。而早餐作为一天中的第一餐，对于恢复身体机能、提供能量至关重要。适量摄入早餐可以帮助身体补充能量，维持血糖稳定，避免因饥饿感而导致的暴饮暴食。
吃完早餐再睡觉可能让一些人感觉不舒服，但如果不吃早餐，可能会加重饥饿感，导致在睡眠中或醒来后过度进食，从而不利于减肥。空腹睡觉还可能引发胃部不适或胃酸过多等问题。
如果熬夜后感到非常疲惫且急需休息，可以先稍作休息，待身体稍微恢复后再起来吃早餐。但尽量避免长时间不吃早餐，以免对身体造成不必要的负担。
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