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孩子吃什么有助长高

提问时间：2026-01-04 03:02:01

病情描述：
孩子吃什么有助长高

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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在青春期，人体需要大量的营养热量才能跟上成长的需求，1、牛奶。牛奶中富含制造骨骼的营养物质—钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。同时补充维生素D有利于钙的吸收利用。2、鸡蛋。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。

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