鼻腔要保持健康，其实在日常做好护理会非常重要，大家要注意秋冬季的保养，现在是冬季，做好护理对鼻腔的保养会非常重要。对于鼻腔部位的保养，要注意保持湿度，还需要做好保暖工作。那么，鼻腔护理日常怎么做好？鼻腔疾病要做好哪些保健？日常擤鼻涕的时候该怎么注意？下面一起看看吧。
鼻腔护理日常怎么做好
1、保持湿度
热饭热菜有利于鼻子保持湿度，至于戴口罩的利弊，虽然众说纷纭，但至少可起到湿润吸入空气的作用，尤其值得提倡的是多漱口，漱口对于提高湿度很有效果，要坚持每次饭后漱口，有条件的用食盐水和茶水漱口更好。
2、保温
平时要注意周围环境及外界气候的变化，冷天要注意工作和生活环境的保暖，特别是气候突然变冷时，要及时增添衣物。
3、环境要清洁
在一些尘埃多的环境中，可采用湿式作业、喷水除尘等方法，尘埃过多不宜采用此法时，可戴口罩，进入有毒化学蒸气的场合，须戴防毒面罩或口罩，以排除吸入毒气。
加强锻炼，增强鼻和呼吸道的抵抗能力，是最根本的措施。
鼻腔是身体卫士的第一道防线，时刻都在接触尘埃与病菌，如果不注意保护，很容易受其侵害而致病。
日常擤鼻涕要讲究哪些方法
很多人都有这种体验，有时候过于用力擤鼻涕，耳朵会嗡嗡作响，而且会感觉疼痛。这是由于过强的气压透过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力引起的。事实上，如果擤鼻涕的方法不正确，就有可能引起不良后果。比如说，用手指紧捏双侧鼻孔，过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。当然，鼻腔内一直积存着分泌物的状态也确实令人不舒服。因此我们有必要学会正确的擤鼻方法，这对于保护鼻子或耳朵等器官的健康，都有很大帮助。先擤一侧的鼻涕：如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此应先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。切勿用力过猛，轻轻地擤鼻涕是保护鼻子和耳朵的一条重要原则，用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜。采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而容易引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。在患感冒或变应性鼻炎时，即使擤鼻涕，可能还是会有鼻涕不断地流出来。有的人认为必须将鼻涕全部擤出来才感觉干净舒服。于是使劲擤，弄得整个鼻子红红的。其实，这种做法是错误的。因为鼻腔粘膜的性质，就是越受到刺激越会分泌液体，结果就会导致陷入越擤越多的恶性循环状态。有时由于过度擤鼻涕，还可能损伤鼻腔粘膜而引起鼻出血。因此，为了避免过度擤鼻涕带来的危害，一方面自己要学会克制，另一方面则要及早治疗鼻病，使症状得以控制。同样的道理，感冒时，不要因为咽喉疼痛，而过度漱口，千万记住，过度刺激发炎的粘膜是非常有害的。过度擤鼻涕当然不好，但如果有鼻涕不擤，将鼻涕吸入也一样有害。这不仅仅是一个礼貌的问题，更要紧的是，吸入鼻涕会通过咽鼓管流到中耳腔，导致中耳炎。
慢性鼻窦炎或感冒引起急性鼻窦炎患者，会流出黄色粘性的鼻涕。由于鼻涕过于粘稠，所以不容易擤出。这时，不要过于勉强，使用不正确的方法拼命地擤鼻涕，而应及时前往耳鼻喉科求诊。医生会指导病人使用一些麻黄素或鼻眼剂滴入鼻腔。这些鼻管收缩类药物，可使鼻腔粘膜血管收缩，鼻道增宽，促进鼻腔与周围的鼻窦畅通，更容易排出积在鼻窦里浓稠鼻涕。此外，还可使用一种称为蛋白分解酵素的药物，它可把浓稠的鼻涕分解成水样的鼻涕，然后再擤，就容易将鼻涕擤出。然而，在空气比较干燥时，鼻粘膜也会有变干燥的倾向。人体的粘膜组织，必须在有一定温度的情况下，才能维护正常的功能。如果皮肤或粘膜处于干燥状态，就容易感受到刺激，也无法抵御外来的“敌人”。因此，对人体来说，过度干燥并不是好事。暖气的过度使用就有可能会导致鼻塞并且鼻腔干燥，这时，使用加湿器会有较好的.虽然使用加湿器并不能确保治愈鼻塞，但空气湿润一点，至少呼吸时会感觉舒服得多。所以，鼻腔粘膜敏感，或容易患感冒者，在空气干燥的季节都可以使用空气加湿器。另外，在空气干燥的天气外出时，也可以带上口罩，对于保持鼻腔的湿度有较好的效果，同时还可预防感冒等疾病。
防止鼻腔疾病的保健穴位?
印堂穴、鼻根、迎香穴、风池穴、头维穴。
（1）首先取端坐位，上身挺直，将两手搓热，做好按摩准备；
（2）揉印堂穴（位于两眉的中心）：将右手中指按压印堂穴上，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次；
（3）推鼻根（位于鼻梁两侧）：将两手食指轻放于睛明穴，自上而下轻推至迎香穴（位于两鼻旁开0.5寸外），然后再自迎香穴自下而上，轻推至睛明穴，各36次；
（4）揉迎香穴：将两手食指轻按于迎香穴，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次；
（5）揉风池穴：将两手中指按住风池穴，由前向后旋转按摩36次，再由后向前旋转按摩36次；
（6）揉头维穴（位于前发际额角处）：用两大拇指按于头维穴，其余四指固定于前额，自下向上按摩36次，再自下向上按摩36次。鼻部保健操做完后，可用双手轻搓鼻部和颜面。
以上这些都是关于鼻腔的保健，大家要重视日常的护理，多注意呵护，冬季的时候尽量的不要感冒，出现感冒的时候，鼻子是比较受罪的。不是流鼻涕，就是出现上火的情况，这对大家来说，也是很痛苦的事情，希望这些能帮助到大家。
