广告的乳清蛋白，真的可以增肌增重吗
提问时间：2026-09-14 14:32:01
病情描述：
广告的乳清蛋白，真的可以增肌增重吗,网上卖的那些，是正品的吗
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乳清蛋白确实可以增肌增重。乳清蛋白是优质蛋白质来源，富含必需氨基酸，尤其是亮氨酸，能激活相关通路刺激肌肉蛋白质合成。其吸收速度快，训练后30-60分钟血氨基酸浓度达峰值，可迅速缓解肌肉分解状态，还能促进胰岛素分泌，提升肌细胞对蛋白质的利用率。不过，增肌增重还需合理搭配训练和饮食，不能单纯依赖乳清蛋白。 网上卖的乳清蛋白有正品也有假货。像官方旗舰店等正规渠道销售的产品，通常能保证正品。比如百合康蛋白粉官方旗舰店直接对接厂家，每批次产品均经过严格质量检测和第三方权威机构认证。但一些非正规渠道可能存在售卖假货的情况，如有的商家售卖的蛋白粉存在注册编号造假、报关单信息不全等问题。所以在网上购买乳清蛋白时，要选择信誉好的正规渠道，避免买到假冒伪劣产品。
本问答仅供参考。