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孩子长高，应该怎样运动怎样饮食？

提问时间：2026-09-29 02:20:01

病情描述：
孩子想要长高，应该怎样运动，怎样注意饮食？请医生指导一下。

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

向TA提问

您好，根据您的描述，孩子日常饮食一定要注意营养均衡，摄入充足的营养成分，是可以长高的。在食物上面多给孩子吃一些鸡蛋，牛奶，鱼肉，鸡肉，西红柿，花菜等食物，既能补充维生素，又能补充蛋白质，这样一来孩子有足够的营养，也就能长高了。孩子长高，除了饮食要科学合理之外，还要注意多做运动，建议让孩子多做做伸展运动，打篮球很有效。在家中多做些跳高，如用手摸屋顶等的活动，每天跳高20次，能长得更高，这个方法很简单，坚持做是有效果的。

本问答仅供参考。

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