女，34岁 2019-09-11 10:56:38
医生您好，我想要减肥，特别是肚子，好多赘肉，脂肪很多，像游泳圈，请问怎么减掉肚子上的肉，注意什么？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的情况叙述，您肚子上肉多，可能是经常坐着，平时暴饮暴食，不运动造成的脂肪堆积。一般建议您通过运动锻炼减肥，吃点蔬菜水果，多吃热量低的，脂肪低的食物，避免暴饮暴食，饭后要适当的活动，不要长时间坐着，还有注意平时每天至少锻炼半个小时，您可以跑步，做瑜伽，跳舞等。不要节食减肥。
我要咨询2019-09-11 11:01:11
