男，32岁 2019-09-06 15:08:29
医生您好，我想要转呼啦圈减肥，腰上很胖，请问呼啦圈的好处和坏处有什么？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的提问，转呼啦圈可以锻炼腰肌和腹肌，可以帮助减肥，消耗能量，减轻脂肪，还可以按摩刺激肠道，帮助治疗便秘，还可以调整盆骨，是一种有氧运动，但是长期这样，会撞击腹部，可能会伤到脏器，有腰肌劳酸，经常腰痛，患有颈椎病，骨质疏松的人最好不要做，容易产生损伤，骨折的风险。
我要咨询2019-09-06 15:13:27
