男，23岁 2019-09-05 15:01:10
医生您好，我想要减肥，特别是减掉肚子上的肉，肚子很胖，请问怎么减掉肚子上的肉，注意哪些？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的情况叙述，减肥一般需要运动的，同时控制自己的饮食，其他方法都是不健康的。最好不要借助药物。平时每天运动至少半个小时，可以跑步，做瑜伽，做仰卧起坐，转呼啦圈等，还有注意平时的饮食要少吃，避免油腻的辛辣刺激的食物，低热量低脂肪饮食，注意多吃蔬菜水果，多吃容易消化的食物。
我要咨询2019-09-05 15:05:30
