女，27岁 2019-08-22 15:41:02
医生你好！我平时特别喜欢吃坚果，基本上每天都要吃一点。请问坚果吃了会胖吗，要注意哪些？
开封市中心医院 全科
你好！根据你的描述，坚果中含有大量的脂肪以及热量，如果吃得比较多的话，是有可能会造成发胖的现象的。建议你平时尽量不要吃花生等脂肪含量高的坚果。在吃坚果的时候一定要控制量，一次不要吃太多。如果吃了坚果的话，就要少吃其他脂肪含量高的食物，多吃一点新鲜的蔬菜水果。
我要咨询2019-08-22 15:46:00
