男，23岁 2019-08-14 16:31:26
医生您好，我最近总是做梦，晚上睡眠不好，白天没精神，请问为什么老是做梦，怎么能不做梦？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您经常做梦考虑是因为白天胡思乱想，精神压力大，长期紧张焦虑引起的，这种情况您可以晚上睡觉前喝杯安神茶，在床头挂个安神的香包帮助睡眠，还有睡前喝杯热牛奶，泡泡脚都有助于睡眠，但是注意睡觉前不要看兴奋的东西，保持心情稳定，还有睡前要避免刺激的饮食。
我要咨询2019-08-14 16:36:07
