男，22岁 2019-08-01 16:44:56
你好医生，我的朋友现在开始减肥，每天节食还有进行运动锻炼，但是有吃坚果的习惯，请问减肥期间可以吃坚果吗？
开封市中心医院 全科
你好，在减肥期间吃坚果类的食品一般不会导致增肥的，还能补充身体需要的营养物质，补充蛋白质，纤维素，维生素等，但是注意用量，因为坚果也是含有能量的，有的坚果的热量比较高，不要食用，平时可以吃花生，开心果，核桃等，能够促进排便，帮助减肥，一般坚果最好和蔬菜水果搭配起来使用比较好。
我要咨询2019-08-01 16:49:44
