男，25岁 2019-07-30 09:37:37
我现在每天在晚上睡觉有8个小时，白天也要睡2个小时才能有精神，请问这种情况正常吗？需要怎么做？
开封市中心医院 全科
你好，你的这种情况是不正常的，一般成年人的话需要每天睡觉7-8个小时，白天最好午睡半个小时，不要超过一小时是比较的合理，这种情况表示身体现在是处于亚健康的状态，是身体免疫力出现了问题，需要及时的调整自己的状态，平时生活中养成良好的睡觉时间和习惯，不要受凉，睡觉的时候注意保暖，还有积极的锻炼身体，保持愉悦健康的心情。
我要咨询2019-07-30 09:41:46
