女，25岁 2019-07-26 16:36:07
最近一段时间在减肥，但是也不知道平时应该吃什么，请问可以喝粥吗？会不会发胖呢？
开封市中心医院 全科
减肥主要是控制饮食，但并不是什么都不能吃，吃粥是可以的，任何东西都不要一次性吃的太多就可以了，平时应该合理地安排自己的饮食，就算是减肥也不能过度饥饿，也不能缺乏营养，主要少吃油炸以及高脂肪的食物，可以多吃蔬菜水果。另外就是要合理地运动锻炼，每天最好保持三四十分钟的有氧锻炼，长期坚持效果是比较好的。
我要咨询2019-07-26 16:40:58
