胎位不正一般指妊振30周后，胎儿在子宫体内的位置异常，较长见于腹壁松弛的孕妇和经产妇。以下为您介绍一些常见的纠正方法。
胸膝卧位法
这是最常用的纠正胎位的方法。孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。然后去医院复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位纠正。
艾灸至阴穴
至阴穴位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。孕妇可采取正坐或仰卧位，松开腰带，医生点燃艾条后，对准双侧至阴穴施灸，使孕妇感觉温热不灼痛为度。每天灸1 2次，每次15 20分钟，5 7天为一疗程。艾灸至阴穴能激发经气活动，调整经络气血功能，从而调整胎位。不过，艾灸需要专业知识，建议在医生的指导下进行。
外倒转术
外倒转术是由医生通过向孕妇腹壁施加压力，用手向前或向后转动胎儿，使其由臀位或横位转变为头位的操作。一般在怀孕32 34周进行，因为这个阶段胎儿相对较小，羊水量相对较多，胎儿在子宫内有一定的活动空间，便于操作。但外倒转术有一定的风险，可能会导致胎盘早剥、脐带缠绕等并发症，所以需要在有经验的医生操作下进行，并且在操作前后需要密切监测胎儿情况。
注意事项
在纠正胎位的过程中，孕妇要密切关注自身的身体状况和胎儿的胎动情况。如果出现腹痛、阴道流血、胎动异常等情况，应立即停止纠正动作，并及时就医。同时，孕妇要保持良好的心态，不要过于焦虑，因为情绪也可能会对胎儿产生一定的影响。此外，并不是所有的胎位不正都能通过上述方法纠正，如果临近分娩时胎位仍然不正，可能需要考虑剖宫产来确保母婴安全。
