痱子是宝宝在炎热夏季常见的皮肤问题，通常是由于汗腺导管堵塞，汗液排出不畅引起的。当宝宝长痱子时，家长可以采取以下措施来缓解宝宝的不适。
保持皮肤清洁干爽：给宝宝勤洗澡，洗澡时水温不宜过高，一般控制在32 34℃，使用温和、无刺激的婴儿沐浴露，避免用力擦洗长痱子的部位，以免擦破皮肤引起感染。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是皮肤褶皱处。
选择合适衣物：给宝宝穿宽松、透气、吸汗的棉质衣物，这样可以减少对皮肤的摩擦，利于汗液的蒸发。衣服要勤换洗，保持清洁。
调节室内温度和湿度：可以使用空调将室内温度控制在26 28℃，湿度保持在50% 60%左右，这样能减少宝宝出汗，缓解痱子症状。但要注意空调风口不要直接对着宝宝吹。
使用痱子粉：在宝宝洗完澡并擦干身体后，可以适量涂抹痱子粉。但要注意避免粉末进入宝宝的眼睛、嘴巴和鼻子。而且如果宝宝皮肤已经出现破损，就不宜使用痱子粉，以免引起感染。
涂抹炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有止痒、收敛的作用。用干净的棉签蘸取适量炉甘石洗剂，轻轻涂抹在宝宝长痱子的部位，每天可涂抹2 3次。
多补充水分：让宝宝多喝温开水，也可以适当喝一些鲜榨的果蔬汁，如西瓜汁、黄瓜汁等，既能补充水分，又能清热解暑。
清淡饮食：给宝宝提供清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些具有清热消暑作用的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等。
长痱子会让宝宝感觉瘙痒不适，家长要及时给宝宝修剪指甲，避免宝宝抓挠皮肤，防止皮肤破损引起感染。如果宝宝瘙痒严重，可以轻轻拍打长痱子的部位来缓解。
如果宝宝的痱子症状严重，出现脓疱、发热等情况，或者经过上述处理后症状没有改善甚至加重，应及时带宝宝就医，在医生的指导下进行治疗。
