保持良好的个人卫生是预防和消灭虱子的关键。
勤洗头：建议至少每隔1 2天洗一次头，使用含有除虱成分的洗发水。例如，含有氯菊酯的洗发水，它能够有效杀死虱子和虱卵。将洗发水均匀涂抹在头发上，轻轻揉搓，让洗发水在头发上停留5 10分钟后再冲洗干净。
勤洗澡：每天进行全身清洁，尤其是容易藏污纳垢的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。洗澡时使用肥皂或沐浴露，彻底清洁皮肤表面，减少虱子寄生的机会。
虱子很容易在衣物和床上用品上产卵繁殖，因此要对这些物品进行彻底处理。
高温清洗：将穿过的衣物、床单、被套等放入洗衣机，用热水（水温最好在60℃以上）进行洗涤。高温能够有效地杀死虱子和虱卵。洗完后，将衣物和床上用品在阳光下暴晒几个小时，阳光中的紫外线也有一定的杀菌除虫作用。
熨烫衣物：对于一些不耐高温水洗的衣物，可以使用熨烫的方法。用高温熨斗仔细熨烫衣物的各个部位，尤其是领口、袖口、裤腰等容易藏虱子的地方。熨斗的高温可以直接将虱子和虱卵烫死。
如果家中养有宠物，宠物身上也可能会有虱子，需要同时进行处理，避免交叉感染。
使用宠物专用除虱产品：市场上有很多宠物专用的除虱香波、滴剂和喷雾。选择质量可靠、口碑好的产品。例如，除虱香波可以在给宠物洗澡时使用，按照说明书的要求操作，让香波在宠物身上停留适当的时间后冲洗干净。滴剂则直接滴在宠物的颈部皮肤上，通过皮肤吸收来杀死虱子。喷雾可以均匀地喷洒在宠物的毛发上，注意避开宠物的眼睛、嘴巴和鼻子。
定期梳理毛发：使用细密的梳子为宠物梳理毛发，尤其是长毛宠物。在梳理过程中，可以发现并直接去除虱子和虱卵。梳理后，将梳子上的虱子和虱卵用热水烫死或用酒精浸泡处理。
虱子也可能隐藏在家居环境中，因此要对居住环境进行全面清洁和消毒。
打扫房间：彻底清扫房间的各个角落，包括地面、墙角、家具底部等。使用扫帚、拖把等清洁工具，将灰尘、毛发等杂物清理干净。对于一些难以清扫的缝隙和孔洞，可以使用吸尘器进行清理。
消毒家具和地板：用稀释后的消毒水擦拭家具表面和地板。消毒水可以选择含有氯或其他有效消毒成分的产品。按照说明书的比例进行稀释后，用抹布蘸取消毒水进行擦拭。这样不仅可以杀死虱子，还能消除其他细菌和病毒。
如果虱子问题比较严重，仅靠上述方法可能无法完全解决，此时可以考虑使用药物辅助灭虱。
药用洗发水：除了前面提到的含有氯菊酯的洗发水外，还有一些其他成分的药用洗发水也可用于灭虱。但使用药用洗发水时要注意按照说明书的要求使用，避免过量使用对头皮和头发造成损伤。一般需要连续使用3 5天，每天使用一次，以确保彻底消灭虱子和虱卵。
专业除虱药剂：对于居住环境中的虱子，可以使用专业的除虱药剂进行喷洒。在使用药剂前，要将房间内的人员和宠物撤离，关闭门窗，按照说明书的剂量进行喷洒。喷洒后，让房间封闭一段时间，以确保药剂发挥最大效果。之后通风换气，待气味散尽后再让人员和宠物进入。
需要注意的是，在使用任何药物进行灭虱时，如果出现皮肤过敏、瘙痒等不适症状，应立即停止使用，并咨询医生的建议。
