毛孔堵塞多因老废角质堆积、油脂分泌过剩或清洁不彻底导致，需分步骤科学清理，避免过度操作损伤皮肤屏障。
首先做好基础清洁。每天早晚用温和的洁面产品（如氨基酸洁面）清洁面部，重点清洗T区、下巴等易出油部位，溶解表面油脂和灰尘；若化妆或涂防晒，需先用卸妆产品彻底卸净，再进行二次洁面，防止残留物堵塞毛孔。
其次定期深层疏通。每周1-2次使用含水杨酸、果酸的去角质产品，帮助软化老废角质，促进毛孔代谢；也可搭配清洁泥膜，敷10-15分钟后洗净，吸附毛孔内多余油脂，敏感肌需减少频率并先做局部测试。
最后做好后续护理。清理后及时涂抹清爽型保湿产品，为皮肤补水，维持水油平衡；日常避免频繁触摸脸部，减少细菌滋生，同时坚持防晒，防止紫外线加重毛孔问题。
