抑郁症并非简单的“心情不好”，而是会从情绪、行为、身体等多方面显现症状，若持续两周以上，需警惕疾病可能：
情绪上，患者常陷入持续低落，对以往喜欢的事提不起兴趣，甚至感到“快乐感消失”，还可能伴随莫名的焦虑、自责，严重时会产生“活着没意义”的消极想法。
行为上，会出现行动迟缓，比如说话变慢、走路拖沓，或相反地表现为坐立不安、难以安静；同时可能回避社交，拒绝与他人接触，甚至连日常洗漱、吃饭等小事都懒得完成。
身体上，多有睡眠紊乱，要么失眠（入睡难、早醒后无法再睡），要么过度嗜睡；还可能伴随食欲异常（暴食或厌食）、不明原因的疲劳感，以及头痛、胃痛等查无实据的躯体不适。
若身边人出现上述表现，需给予理解与陪伴，鼓励其及时寻求专业心理或精神科帮助，早干预早恢复。
