小孩夜晚鼻塞多由感冒、过敏或鼻腔分泌物堵塞导致，需用温和方式缓解，避免影响睡眠。
首先清洁鼻腔是关键，用婴幼儿专用生理盐水喷鼻剂或滴鼻剂，软化分泌物后，用吸鼻器轻轻吸出，操作时动作要轻柔。
调整睡姿能改善通气，让孩子侧卧，垫高上半身，减少鼻腔充血。保持室内湿度在50%-60%，可使用加湿器，避免空气干燥加重鼻塞。
若因过敏引起，需排查并远离过敏原，如尘螨、花粉等，睡前清洗孩子面部和鼻腔。
注意避免用成人滴鼻剂，若鼻塞伴随发热、咳嗽等症状，可能是疾病信号，需及时就医排查病因，切勿盲目处理。
