通常情况下，奥利司他的减肥效果好一些。
奥利司他是一种临床常用的减肥药物，通过抑制胃肠道内的脂肪酶活性，阻碍食物中的脂肪分解为游离脂肪酸和甘油酯基团，减少肠黏膜的吸收，使身体的脂类摄入小于消耗，减小体脂率。白芸豆虽然也具有减肥效果，但作用相对较慢且需要长时间服用才能显现。白芸豆中的胰淀粉酶抑制剂可以抑制α-淀粉酶的作用，延缓小肠对碳水化合物的消化吸收，影响葡萄糖的代谢过程，但并不能直接减少脂肪的吸收。此外，长期大量摄入白芸豆提取物可能导致营养不良、贫血等问题。因此，奥利司他的减肥效果好一些。
日常生活中，应注意均衡饮食，适量摄入各种营养素，避免暴饮暴食和过度节食，保持健康的生活习惯，有利于减肥。
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