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内脂肪比较多怎么回事？如何减掉？

提问时间：2026-10-25 13:22:02

病情描述：
一直都比较胖，而且平时的饮食也比较偏好肉食，比如猪蹄之类的，都特别喜欢吃，结果这次检查，说自己的内脂肪比较多，那么如何减掉内脂肪？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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内脂肪多指的就是内脏的脂肪比较多的，如果平时的饮食不注意，摄入太多的脂肪的话，不仅会堆积在体表，还可能让增加内脏的负担，出现诸如脂肪肝之类的“富贵病”，主要还是应该在饮食上加以调整。建议平时少吃脂肪含量比较丰富的食物，多进食新鲜的蔬菜水果，在饮食起居方面注意调整，可以适当摄入一些能够减去内脏脂肪的食物，在饮食上做到荤素搭配，再有就是多运动锻炼等。

本问答仅供参考。

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