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晚上失眠怎么快点睡好？

提问时间：2026-08-03 06:10:02

病情描述：
晚上失眠怎么快点睡好？这一段时间一直都没有睡好，想要快点睡，怎么办啊？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，对于这样的情况要及时的做好改善，可以做一些放松训练对入睡是很有好处的。对于难以入睡的情况，可以临时性的吃一些助眠的药物，比如咱们常见的舒乐安定、佐匹克隆、思诺思等等，这些药物都是可以吃的。当非常疲劳的时候再放松，休息个10~20秒再重复，这也是很不错的方法。

本问答仅供参考。

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