女，25岁 2019-07-22 10:36:04
平时不怎么排便，有时候肚子很胀，感觉自己的肠道里面有很多毒素，请问吃什么可以清肠道排毒素？
开封市中心医院 全科
总是不排便，可能是消化不良引起了便秘，与肠胃动力不足有关，平时饮食不当或者本身肠胃不好的人容易出现这种情况，想清肠道排毒素的话，最好还是在饮食起居上进行调理，不建议长期用药。建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，可以按摩下腹部促进排便，还要多吃粗粮和杂粮，早上最好喝杯蜂蜜水，定期地排便，这样可以大大地缓解便秘，只要大便正常，肠胃毒素很快就可以清理了。
我要咨询2019-07-22 10:40:31
