男，45岁 2019-07-19 17:18:14
得了腰间盘突出已经很多年了，一直都没有怎么治疗，请问腰间盘突出怎么锻炼好？平时注意什么？
开封市中心医院 全科
腰间盘突出的发生，与长期姿势不良、过度劳累有很大关系，长期久坐、缺乏运动的人就容易患上这种骨病，对于该病的治疗，主要是选择理疗方法，在护理上也要多多注意，保持健康的生活方式很重要。建议去正规医院的骨科排片检查下，对症地进行处理，饮食起居上都要多注意，关于怎么锻炼，不建议剧烈运动，每天步行40到60分钟比较好，可以退着走，另外平时多睡硬板床，可以做些理疗进行缓解。
我要咨询2019-07-19 17:22:16
