女，26岁 2019-07-19 13:56:54
吃什么能排出宿便？哪些食物的效果好？感觉宿便不排很难受，怎么办啊？
宜兴市人民医院 心血管内科
你好，根据您说的情况，应该是个人的肠胃消化能力不是很好的原因导致的，对于您这种便秘的情况来说，一定要注意饮食和运动结合，要是经常的久坐，出现这样的情况，会非常的多见，建议您要经常起身活动一下，这样对于肠胃的食物消化，刺激肠胃的蠕动会更好。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，需要养成良好的排便习惯非常重要。
我要咨询2019-07-19 14:01:30
