男，30岁 2019-07-18 15:49:23
感觉不够睡，也睡得不饱是怎么回事呢？好多次这样的情况，应该怎么办呢？
宜兴市人民医院 心血管内科
你好，这个症状可能是因为你的体质导致的问题，也可能是因为最近的工作和生活的压力导致的。导致的原因还是很多的，可能就是大脑疲劳的问题导致的。如果长期睡眠不足，这样对健康的影响是很大，严重的会影响大脑的机能，一定要注意做好预防。建议是要注意保持充足的睡眠，注意做好预防，多吃健康的食物，多加锻炼，睡觉之前不要过于兴奋，要保持入睡的状态，适当的可以听一些轻音乐。坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，这个对于身体的改善是很不错的。
我要咨询2019-07-18 15:53:37
