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哺乳期妈妈不能吃什么？吃什么好

提问时间：2026-11-07 18:52:01

病情描述：
孩子出生后，一直是坚持母乳喂养的，请问哺乳期妈妈不能吃什么？吃什么好

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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您好，女性在哺乳期所吃的食物，直接决定着乳汁的营养，所以要适当的注意饮食，建议不要吃刺激性的食物，以免导致宝宝肠胃不适。另外，也不要吃过于油腻的食物，避免宝宝出现消化不良。女性在哺乳期虽然要适当的补充营养，但是饮食还是应该坚持清淡为主，而且要养成多喝水的习惯，以免身体缺少水分，导致乳汁分泌量减少，不够宝宝食用。

本问答仅供参考。

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