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生完孩子以后，腰上肉很多，应该怎么办呢？

提问时间：2026-11-05 22:42:01

病情描述：
生完孩子以后，腰上肉很多，应该怎么办呢？怎么样才能减肥成功的呢？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，因为在生产孩子以后，身材不是一下就会恢复的，要注意保持运动和饮食的调理，这样对身材恢复好。产后如果营养过剩的话，容易导致腹部过度肥胖。建议平时注意饮食，一定要管好自己的嘴巴，这样才能保持好身材，不要吃过于油腻的食物和甜食，一定要控制食量，适当多运动，每餐不要吃得太饱。建议是注意饮食的调理，注意做好预防的工作，首先是恢复身体的健康，再就是注意身材的恢复。平时不要过度节食，这也是很重要的一点把控，避免影响身体的健康，产后月经不正常。

本问答仅供参考。

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