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血糖高吃什么蔬菜最好？血糖高要注意什么

提问时间：2026-08-01 16:52:01

病情描述：
医生您好，我最近去医院测血糖发现血糖偏高，最近不敢吃肉食，吃点蔬菜水果，请问血糖高吃什么蔬菜最好？血糖高要注意什么

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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您好，根据您的情况描述，您血糖高平时可以吃点水果蔬菜，少吃肉食，比如路色的蔬菜，菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等，还可以多吃点绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米等，这些食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品。根据您的情况建议您平时要注意清淡饮食，避免引起血糖升高的食物，比如高脂肪的食物，还有甜食，油腻的食物，要多吃水果蔬菜，平时还要控制体重，不能太胖，可以通过运动减肥，每天运动，还有如果血糖升高厉害可以注射胰岛素治疗。

本问答仅供参考。

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