女，37岁 2019-07-16 15:41:57
医生您好，我最近皮肤暗淡，没有光泽，皮肤粗糙长痘，请问皮肤暗黄无光泽怎么调理？该注意什么？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您的皮肤暗沉可能是因为经常熬夜，睡眠不足造成的，还可能涉及营养不良导致的面色发黄，脸色苍白，另外皮肤缺水，经常暴晒或者吹风也会影响皮肤的状态，跟您的日常饮食也有关系。根据您的描述，建议您平时要经常敷面膜，做好护肤保湿的工作，还有要避免熬夜，平时多睡觉，还有注意防晒，注意保暖，注意平时要多吃补气血的食物，红枣银耳粥，阿胶等，还有注意要清淡饮食，多吃水果蔬菜，多喝水。
我要咨询2019-07-16 15:46:15
