男，36岁 2019-08-16 13:58:11
医生你好！我平时有饭后跑步的习惯，听别人说饭后不能立即跑步。请问饭后多长时间可以跑步，要注意哪些？
开封市中心医院 全科
你好！从你上述描述的情况来看，正常情况下，如果你饭后喜欢快跑的话，建议最好吃完晚饭一两个小时后再跑步，以免造成胃部损伤。如果是散步的话，饭后半小时就可以了。需要注意的是，跑步的时候尽量要慢一点，以免摔倒。晚上也不要跑太长的时间，以免影响睡眠。
我要咨询2019-08-16 14:02:12
