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叶酸早上吃还是晚上吃比较好？

提问时间：2026-10-14 05:42:02

病情描述：
现在是备孕期间，想要身体好好的，请问，叶酸早上吃还是晚上吃比较好？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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您好，备孕的时候都要注意自己的饮食，保持好愉快的心情，一般情况下，我们会建议在早饭后半小时进行补充叶酸。之所以建议这个时间段，是因为餐后半小时是有利于叶酸吸收的比较好时段，而在上午我们人体的新陈代谢比较快，此时补充叶酸有利于叶酸的吸收。

本问答仅供参考。

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