男，30岁 2019-08-08 10:59:23
医生您好，我和我老婆现在正在备孕期间，朋友说我平时也应该调整一下饮食结构，请问，备孕期间男人吃些什么好呢？怎样提升精子质量呢？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，男性在备孕期间一定要保证加强饮食营养，保持饮食的营养均衡，建议多吃富含蛋白质等营养元素的食物，帮助补充矿物质和微量元素，您可以选择多多摄入瘦肉，蛋类以及奶类食品。男性还要注意补锌，多吃坚果类，贝类食物，其中的蛋白质以及锌元素，对于提高男性精子的数量和质量都是很有帮助的。
我要咨询2019-08-08 11:04:08
