女，25岁 2019-08-07 15:20:04
医生您好，我今年二十五岁，可是皮肤又黑又黄，也不知道是不是因为平时老熬夜导致的，请问一下，我该怎样变白呢？
淮北市人民医院 皮肤科
您好，根据您的描述，如果您平时经常熬夜，睡眠不好，出门又不做好防晒，就很容易导致自己皮肤状态变差，面色发黄，发黑等。建议您从现在开始改善不良的生活习惯，要有规律的作息，早睡早起，避免熬夜，少吃韭菜，胡萝卜等感光食物，平时定期敷面膜保养，外出一定要注意好防晒，多食用橙子、柠檬、车厘子等富含维生素c的水果和蔬菜。
我要咨询2019-08-07 15:24:24
