男,14岁 2019-08-07 15:14:00
医生您好,我今年十四岁,跟同学比,个子矮了一大截,每次排队都感觉挺难过的,请问,跑步能不能帮助我长高啊?
长春市人民医院 普外科
您好,根据您的描述,跑步有一定的增高效果,个子不高,可以通过跑步,跳绳,打篮球等运动,加速新陈代谢,刺激体内血磷,血钙循环,这将有利于骨骼发育,帮助你长高。除了多运动之外,日常饮食也一定要保持营养均衡,建议适当多吃些鱼虾,鸡蛋等富含蛋白质的食物,多喝牛奶,注意不要偏食。
我要咨询2019-08-07 15:18:31