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扭着腰如何自己恢复？

提问时间：2026-09-22 20:08:01

病情描述：
我在两周之前扭着腰，现在不能直立行走，平常生活中注意什么？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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扭着腰的情况下需要及时到正规的医院治疗，出现局部疼痛的情况应该吃止痛药。还有进行活血化瘀的药物治疗，不要擅自的使用药物，要在医生指导下进行，在治疗期间多休息。建议定期到医院检查，平时自己可以进行按摩热敷等，避免过多的活动。睡觉的时候做好保暖的措施，不能受凉，适当的进行锻炼，增加自己的腰肌功能性的锻炼。

本问答仅供参考。

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