女，34岁 2019-08-07 10:02:47
总感觉自己精神不好、乏力，人家说平时应该多动动促进新陈代谢，那么真的有用吗？
开封市中心医院 全科
精神不好、乏力与体质差、气血不足有关系，平时缺乏锻炼的人容易出现这种情况，最好在日常生活中加强护理，多运动锻炼可以促进血液循环，加强新陈代谢，还要多喝水。在运动方式的选择上应该根据自身的具体情况，长期不运动的人可以从散步、慢跑开始，长期坚持是有效果的，另外就是饮食上的保健，多吃补血益气的食物比较好。
我要咨询2019-08-07 10:06:54
