男，20岁 2019-08-06 15:34:34
我的弟弟总是喜欢在睡觉前吃东西，吃零食，最近弟弟身体体重增加了，请问是不是因为这个原因导致的？
开封市中心医院 全科
你好，睡觉前吃东西的话是会导致胃肠的负担，还会发胖，尤其是吃零食高脂肪高热量的食物，需要注意生活中在睡觉之前的三个小时不要吃东西，平时注意主食的摄入，要积极的运动锻炼，不要吃太多的零食，保持良好的生活习惯还有饮食健康，注意休息，睡觉之前不要剧烈的运动，会影响睡眠，睡觉的时候注意保暖，不要受凉。
我要咨询2019-08-06 15:39:02
