女，27岁 2019-08-02 14:07:45
医生您好，我刚生完宝宝五天，可是奶水并不多，感觉好对不起孩子，请问一下，奶水不多吃什么好呢？怎么帮助自己产奶？
宿迁市人民医院 妇产科综合
您好，根据您的描述，产妇奶水不足是常有的事情，建议尽量多摄入高蛋白的养生汤，比如鲫鱼汤，排骨汤、猪蹄汤等，另外，茭白，花生，丝瓜等食物也有着良好的产奶功效，您也可以让宝宝尽量多吸吮乳头，这会刺激乳头，有利于乳汁分泌，您还可以选择专业的催乳师帮助自己按摩，疏通乳腺，从而保证充足的乳汁分泌。
我要咨询2019-08-02 14:11:55
