女，45岁 2019-08-02 09:00:43
医生你好，我今年45岁，时常会感觉身体没有气力。走了没有劲，我这是缺钙吗？想要了解一下缺钙会有什么症状？应该怎么补钙呢？
开封市中心医院 全科
你好，随着年龄的增加，人体钙流失的情况会越来越严重，这种情况下，大家就应该重视补钙了。一般如果身体存在缺钙的情况，会出现经常性的疲倦，乏力，身体抽筋，腰酸背疼，容易过敏。容易感冒等情况。关于补钙的问题，建议采用食补以及药补双管齐下的方式。想要食补大家平时可以多吃小一些吃花生，菠菜，大豆，鱼，海带，骨头汤，核桃，虾，海藻等食物。药补主要是通过吃钙片，大家可以根据自己的需求选择适合于自己的钙片。
我要咨询2019-08-02 09:04:55
