男，32岁 2019-08-02 09:05:23
医生您好，我最近这段时间总是心情烦躁，心急焦虑，晚上睡不着觉，请问该怎么办？什么原因导致的？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您这种情况可能是因为精神压力大，胡思乱想导致的失眠，这种情况还可能是疾病引起的，建议您平时要放松，缓解压力，多做些减压的活动，不要紧张，睡觉前不要胡思乱想，平时要注意睡前不要喝茶或者咖啡，避免刺激性的食物，还有可以喝点热牛奶，听听轻音乐放松身体，必要时服用安神的药物。
我要咨询2019-08-02 09:09:33
